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トランス脂肪酸、表示義務化へ検討会 消費者庁
産経新聞 10月8日(金)17時34分配信
マーガリンなどに含まれ、大量に摂取すると心臓疾患のリスクを高めるとされるトランス脂肪酸について、消費者庁は８日、表示の義務化に向けた有識者による検討会を立ち上げることを明らかにした。同庁が検討している食品表示の一元化法案での義務付けを目指し、来夏に取りまとめる方針。
また、消費者庁は同日、義務化まで製造業者側の自主的な表示を求めるとして、表示方法の指針案を公表した。指針案では、トランス脂肪酸やコレステロールなどの含有量を容器などに表示。１００グラム当たり０・３グラム未満は「ゼロ」と表示することを認める。
一般からの意見を受け付けた上で１１月中をめどに、正式な指針として業界団体などに要請する。
消費者庁によると、世界保健機関（ＷＨＯ）の勧告から換算すると、平均的な日本人が摂取しても問題ないとされる量は１日当たり約２グラム未満。１００グラム当たりの平均でケーキ類には０・７１グラム、牛乳にも０．０９グラム含まれているという。
米国やカナダなど１０の国と地域ではトランス脂肪酸の表示が義務付けられており、日本でも消費者団体が表示の義務付けを求めていた。
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トランス脂肪酸、表示義務化へ検討会 消費者庁
産経新聞 10月8日(金)17時34分配信
マーガリンなどに含まれ、大量に摂取すると心臓疾患のリスクを高めるとされるトランス脂肪酸について、消費者庁は８日、表示の義務化に向けた有識者による検討会を立ち上げることを明らかにした。同庁が検討している食品表示の一元化法案での義務付けを目指し、来夏に取りまとめる方針。
また、消費者庁は同日、義務化まで製造業者側の自主的な表示を求めるとして、表示方法の指針案を公表した。指針案では、トランス脂肪酸やコレステロールなどの含有量を容器などに表示。１００グラム当たり０・３グラム未満は「ゼロ」と表示することを認める。
一般からの意見を受け付けた上で１１月中をめどに、正式な指針として業界団体などに要請する。
消費者庁によると、世界保健機関（ＷＨＯ）の勧告から換算すると、平均的な日本人が摂取しても問題ないとされる量は１日当たり約２グラム未満。１００グラム当たりの平均でケーキ類には０・７１グラム、牛乳にも０．０９グラム含まれているという。
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東岩槻クラス（土曜日）１５：００〜
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春日部クラス（土曜日）１０：００〜
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メタボ予防に期待、トレハロースに脂肪細胞肥大化の抑制効果―林原生物化学研
海産物やキノコ類に含まれる天然由来の糖質「トレハロース」に、メタボリックシンドローム発症の原因となる脂肪細胞の肥大化を抑制する効果があることが、林原生物化学研究所(岡山市)の研究結果から明らかになった。10月1、2日に前橋市で開かれる日本医学会分科会の日本肥満学会で発表される。
研究ではマウスを7群に分け、▽通常食と水▽高脂肪食と水▽高脂肪食と各種糖質水溶液(トレハロースなど5種類)―をそれぞれ8週にわたって摂取させた上で、内臓脂肪の直径と面積を測定した。
その結果、内臓脂肪である腸間膜の脂肪細胞の直径が、通常食を与えたマウスでは40-50mmだったが、高脂肪食を与えた6群のマウスでは、約2倍の80-90mmに肥大していた。このうちトレハロースを摂取したマウスは、脂肪細胞の直径が60-70mmで、肥大化が抑制されていたことが分かった。一方、トレハロース以外の糖質水溶液では、肥大化が進行していた。
また、空腹時の血清インスリン値とインスリン抵抗性指数(HOMA-IR)を調べたところ、トレハロースを摂取したマウスでは空腹時の血清インスリン値の上昇が抑制され、それに伴ってHOMA-IRは低下し、高血圧や動脈硬化症の原因となるインスリン抵抗性の改善がうかがえた。
同研究所では、「今回の研究成果は、必要な糖を取りながらもメタボリックシンドロームを予防する“新たなメタボ対策”の可能性を示唆している」としている。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
色々研究してますね〜
でも、ダイエットクラスで基礎を学ぶ
これ、早道だとおもいまっす
海産物やキノコ類に含まれる天然由来の糖質「トレハロース」に、メタボリックシンドローム発症の原因となる脂肪細胞の肥大化を抑制する効果があることが、林原生物化学研究所(岡山市)の研究結果から明らかになった。10月1、2日に前橋市で開かれる日本医学会分科会の日本肥満学会で発表される。
研究ではマウスを7群に分け、▽通常食と水▽高脂肪食と水▽高脂肪食と各種糖質水溶液(トレハロースなど5種類)―をそれぞれ8週にわたって摂取させた上で、内臓脂肪の直径と面積を測定した。
その結果、内臓脂肪である腸間膜の脂肪細胞の直径が、通常食を与えたマウスでは40-50mmだったが、高脂肪食を与えた6群のマウスでは、約2倍の80-90mmに肥大していた。このうちトレハロースを摂取したマウスは、脂肪細胞の直径が60-70mmで、肥大化が抑制されていたことが分かった。一方、トレハロース以外の糖質水溶液では、肥大化が進行していた。
また、空腹時の血清インスリン値とインスリン抵抗性指数(HOMA-IR)を調べたところ、トレハロースを摂取したマウスでは空腹時の血清インスリン値の上昇が抑制され、それに伴ってHOMA-IRは低下し、高血圧や動脈硬化症の原因となるインスリン抵抗性の改善がうかがえた。
同研究所では、「今回の研究成果は、必要な糖を取りながらもメタボリックシンドロームを予防する“新たなメタボ対策”の可能性を示唆している」としている。
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はい、肥満予防健康管理士のkinchanです。
読売新聞に掲載された『果物のすすめ』についてお伝えします。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
『果物のすすめ��』読売新聞2010.9.4
〜朝の一口 １日の活力源〜
果物はビタミンやミネラルを豊富に含む。
秋に出回る果物にも、様々な栄養がある。
温州ミカン・・・ビタミンＡ，Ｃ
モモ・・・・・・ビタミンＥ、食物繊維
リンゴ・・・・・食物繊維
カキ・・・・・・ビタミンＡ，Ｂ群、Ｃ、食物繊維
果物全般に多いカリウムはナトリウムの排せつを促す作用があり、血圧を低下させるという。
また、ブドウには、有害な活性酸素の活動を抑え、がんや動脈硬化を防ぐ抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれる。
果物の栄養を上手に取り入れる方法について、
「朝食に果物を添えてはどうでしょう」
と話すのは、女子栄養大学準教授の蒲池桂子さん。
果物には人間の活動に必要なエネルギー源となる、果糖やブドウ糖が多く含まれている。
「旬の果物を朝に食べれば、１日の始まりのエネルギーをスムーズに得られます。」
よくいわれる
「朝の果物は金」
は当たっているという。
また、スポーツの後に食べるのもいい。
「汗をかいた後に水分を補給できます」
グレープフルーツなどの酸味は食欲をそそる効果がある。
山登りの時に甘夏などのオレンジ類を持参するのもお勧め。
果物には、食物繊維も多く含まれる。
便通が良くなり、糖質や脂質の吸収を遅くする作用もある。
ただ、ダイエットにいいといった理由で、毎食同じ果物を食べ続けるようなことは、栄養価が偏るので避ける。
「秋にはたくさんの果物が出回りますから、旬の果物をいろいろと味わってください」
と蒲池さんは話している。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
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『果物のすすめ��』読売新聞2010.9.4
〜朝の一口 １日の活力源〜
果物はビタミンやミネラルを豊富に含む。
秋に出回る果物にも、様々な栄養がある。
温州ミカン・・・ビタミンＡ，Ｃ
モモ・・・・・・ビタミンＥ、食物繊維
リンゴ・・・・・食物繊維
カキ・・・・・・ビタミンＡ，Ｂ群、Ｃ、食物繊維
果物全般に多いカリウムはナトリウムの排せつを促す作用があり、血圧を低下させるという。
また、ブドウには、有害な活性酸素の活動を抑え、がんや動脈硬化を防ぐ抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれる。
果物の栄養を上手に取り入れる方法について、
「朝食に果物を添えてはどうでしょう」
と話すのは、女子栄養大学準教授の蒲池桂子さん。
果物には人間の活動に必要なエネルギー源となる、果糖やブドウ糖が多く含まれている。
「旬の果物を朝に食べれば、１日の始まりのエネルギーをスムーズに得られます。」
よくいわれる
「朝の果物は金」
は当たっているという。
また、スポーツの後に食べるのもいい。
「汗をかいた後に水分を補給できます」
グレープフルーツなどの酸味は食欲をそそる効果がある。
山登りの時に甘夏などのオレンジ類を持参するのもお勧め。
果物には、食物繊維も多く含まれる。
便通が良くなり、糖質や脂質の吸収を遅くする作用もある。
ただ、ダイエットにいいといった理由で、毎食同じ果物を食べ続けるようなことは、栄養価が偏るので避ける。
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読売新聞に掲載された『果物のすすめ』についてお伝えします。
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『果物のすすめ�◆抛蒜篆景�2010.9.3
〜1日の摂取２００グラムが理想〜
果物には豊富な栄養素が含まれている。
厚生労働省と農林水産省が2005年に作成した「食事バランスガイド」でも、毎日適量を欠かさず取ることを勧めており、目安を1日200gとしている。
ところが、国民健康・栄養調査(2008年実施)によると、果物類の特に30歳代は約70gと少ない。
医学博士で和洋女子大学長の坂本元子さんは
「もともと日本の食卓では果物を並べる習慣がなく、嗜好品として扱われていた」
と指摘する。
「果物に含まれる栄養素は、野菜などと同様に健康に役立つもの。食事に取り入れてほしい」
坂本さんは果物生産団体や消費者団体などで作る「果物のある食生活推進全国協会」の委員も務めている。
同協議会では「毎日くだもの200g」という運動を行なっている。
果物ごとの200gの目安は
ブドウ１房、温州みかん２個、バレンシアオレンジ２個、モモ２個、リンゴ１個、カキ２個、ニホンナシ１個、バナナ２本
になる。
「結構量があるので、まずは少しずつでも、毎日食べることから始めるのが大切」と坂本さん。
このほか、調理を工夫するのもいい。坂本さんのお勧めは肉料理に果物を取り入れること。
鶏肉をオレンジで煮たり、ポークソテーにリンゴのすり下ろしのソースをかけたり。
「肉が柔らかくなり、食べやすい。洋風料理には果物を取り入れたものが多い」と坂本さん。
同協議会のホームページ http://www.kudamono200.or.jp/ でもレシピを紹介している。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
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〜1日の摂取２００グラムが理想〜
果物には豊富な栄養素が含まれている。
厚生労働省と農林水産省が2005年に作成した「食事バランスガイド」でも、毎日適量を欠かさず取ることを勧めており、目安を1日200gとしている。
ところが、国民健康・栄養調査(2008年実施)によると、果物類の特に30歳代は約70gと少ない。
医学博士で和洋女子大学長の坂本元子さんは
「もともと日本の食卓では果物を並べる習慣がなく、嗜好品として扱われていた」
と指摘する。
「果物に含まれる栄養素は、野菜などと同様に健康に役立つもの。食事に取り入れてほしい」
坂本さんは果物生産団体や消費者団体などで作る「果物のある食生活推進全国協会」の委員も務めている。
同協議会では「毎日くだもの200g」という運動を行なっている。
果物ごとの200gの目安は
ブドウ１房、温州みかん２個、バレンシアオレンジ２個、モモ２個、リンゴ１個、カキ２個、ニホンナシ１個、バナナ２本
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「結構量があるので、まずは少しずつでも、毎日食べることから始めるのが大切」と坂本さん。
このほか、調理を工夫するのもいい。坂本さんのお勧めは肉料理に果物を取り入れること。
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「肉が柔らかくなり、食べやすい。洋風料理には果物を取り入れたものが多い」と坂本さん。
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読売新聞に掲載された『果物のすすめ』についてお伝えします。
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『果物のすすめ� 抛蒜篆景�2010.9.2
〜低カロリー ダイエット向き〜
秋はさまざまな果物の収穫時期。
おいしさを味わいながら、健康につなげたい。
「果物は太りやすいといういめーじがありますが、実際はそうではありません」と話すのは、農業・食品産業技術総合研究機構果樹研究所(茨城県つくば市）専門員の田中敬一さんだ。
メールマガジン「果物＆健康ＮＥＷＳ」編集長として、果物の良さをアピールいている。
果物の100gあたりのカロリーを比較すると、
ブドウ59kcal、温州みかん46kcal、バレンシアオレンジ39kcal、モモ40kcal、リンゴ54kcal、カキ60kcal、ニホンナシ43kcal、バナナ86kcal
となり、果物以外の嗜好品では、ショートケーキが344kcal、ポテトチップスが554kcalなので、かなり低い。
「昔から果物は水菓子とも呼ばれ、水分が多く含まれています。ダイエットにも向いています」と田中さん。
また、そのまま食べられるのも果物の良さ。野菜は調理して食べることが多く、例えば、青ピーマンは生では22kcalだが油傷めにすると64kcalに増える。
最近の果物は、品種改良で一段とおいしくなっているが、カロリーはほとんど変わらないという。
「おいしくなっているのは、甘みが増しているだけでなく、甘みと酸っぱさのバランスが良くなったり、果肉が軟らかくなったりしているためなのです」。
気になる甘みは、糖度が1度上がっても、100gで4kcal増えるだけ。
「カロリーはあまり気にせず、おいしい果物を味わってほしい」
と田中さんは話している。
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読売新聞に掲載された『果物のすすめ』についてお伝えします。
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〜低カロリー ダイエット向き〜
秋はさまざまな果物の収穫時期。
おいしさを味わいながら、健康につなげたい。
「果物は太りやすいといういめーじがありますが、実際はそうではありません」と話すのは、農業・食品産業技術総合研究機構果樹研究所(茨城県つくば市）専門員の田中敬一さんだ。
メールマガジン「果物＆健康ＮＥＷＳ」編集長として、果物の良さをアピールいている。
果物の100gあたりのカロリーを比較すると、
ブドウ59kcal、温州みかん46kcal、バレンシアオレンジ39kcal、モモ40kcal、リンゴ54kcal、カキ60kcal、ニホンナシ43kcal、バナナ86kcal
となり、果物以外の嗜好品では、ショートケーキが344kcal、ポテトチップスが554kcalなので、かなり低い。
「昔から果物は水菓子とも呼ばれ、水分が多く含まれています。ダイエットにも向いています」と田中さん。
また、そのまま食べられるのも果物の良さ。野菜は調理して食べることが多く、例えば、青ピーマンは生では22kcalだが油傷めにすると64kcalに増える。
最近の果物は、品種改良で一段とおいしくなっているが、カロリーはほとんど変わらないという。
「おいしくなっているのは、甘みが増しているだけでなく、甘みと酸っぱさのバランスが良くなったり、果肉が軟らかくなったりしているためなのです」。
気になる甘みは、糖度が1度上がっても、100gで4kcal増えるだけ。
「カロリーはあまり気にせず、おいしい果物を味わってほしい」
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食事の前に水、コップ２杯で減量効果 米化学会で発表2010年8月31日0
【ワシントン＝勝田敏彦】食事の前に水をコップ２杯飲むだけで、減量に効果があることが、米バージニア工科大のブレンダ・デービー博士らのチームの臨床試験でわかった。水でやや満腹を感じ、カロリーが高い料理をあまり食べたくなくなるためで、手軽で安価にやせられるかもしれず注目されそうだ。
２６日までボストンで開かれた米化学会での発表によると、チームは５５〜７５歳の４８人を二つのグループに分け、一方のグループには１日３回の食事前にコップ２杯（約４７０ｃｃ）の水を飲んでもらった。
両グループとも、食事制限による１２週間の減量プログラムに参加。終了後、食前に水を飲み続けたグループは７キロ減量したが、水を飲まなかったグループの減量は５キロだった。
これまでの研究で、中高年が食前に水をコップ２杯飲むと、食事によるエネルギー摂取が７５〜９０キロカロリー減ることが知られていたが、チームは「水を飲む量を増やすと減量に効果があることが初めてはっきりした」としている。
チームによると、食前に飲むのは水でなくてもいいが、砂糖がかなり含まれるジュースなどは勧めていない。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
クラスでは既にお伝えしていた内容ですね〜
【ワシントン＝勝田敏彦】食事の前に水をコップ２杯飲むだけで、減量に効果があることが、米バージニア工科大のブレンダ・デービー博士らのチームの臨床試験でわかった。水でやや満腹を感じ、カロリーが高い料理をあまり食べたくなくなるためで、手軽で安価にやせられるかもしれず注目されそうだ。
２６日までボストンで開かれた米化学会での発表によると、チームは５５〜７５歳の４８人を二つのグループに分け、一方のグループには１日３回の食事前にコップ２杯（約４７０ｃｃ）の水を飲んでもらった。
両グループとも、食事制限による１２週間の減量プログラムに参加。終了後、食前に水を飲み続けたグループは７キロ減量したが、水を飲まなかったグループの減量は５キロだった。
これまでの研究で、中高年が食前に水をコップ２杯飲むと、食事によるエネルギー摂取が７５〜９０キロカロリー減ることが知られていたが、チームは「水を飲む量を増やすと減量に効果があることが初めてはっきりした」としている。
チームによると、食前に飲むのは水でなくてもいいが、砂糖がかなり含まれるジュースなどは勧めていない。
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「野菜たっぷり３５０運動」
日本栄養士会(中村丁次会長)は8月31日、「野菜を食べよう―メタボ撲滅―シンポジウム2010」を東京都内で開いた。冒頭のあいさつで中村会長は、「どのような機能成分が野菜から発見され、野菜をどのように摂ったらよりよい生活ができていくのかをこのシンポジウムでぜひ学んでいただきたい」と述べた。その上で、野菜の摂取量増加に向け、「野菜たっぷり350(サン・ゴー・マル)」運動と銘打ち、「野菜を食べよう」キャンペーン活動を全国的に展開していくことを宣言した。
宣言文では、▽国民が、1日の望ましい野菜摂取量350グラムを知り、摂取できるように取り組む▽厚生労働省、農林水産省などの事業に積極的に協力するとともに、関係団体、企業との協働により、野菜摂取量の増加に取り組む―などを掲げている。
シンポジウムではまず、中村会長が野菜の摂取量を増やさなければいけない理由として、▽低カロリーで満腹感が得やすいため、肥満や糖尿病の予防になる▽カリウム、食物繊維、抗酸化ビタミン類、各種の抗がん成分が増加し、脳卒中、高血圧、がんを予防する▽特に緑黄色野菜にはカルシウムが多く、骨粗鬆症を予防する―の3点を挙げた。
続いて、京都府立医科大消化器内科学教授の吉川敏一氏が「野菜による生活習慣病予防とアンチエイジング」をテーマに講演。
吉川氏は、肥満や糖尿病、脂質異常ががんの大きなリスクになっていると指摘。肥満の人はやせている人に比べて、肝臓がんで死亡するリスクが約4.5倍と高いことなどを示し、「これからメタボリックシンドロームや肥満を改善しなければ、健康寿命を延ばすことは不可能だ」と述べた。さらに、野菜を摂取してカロリーを抑えれば、見た目の若さも保てるとして、「ぜひ野菜を食べて、疾病の予防とアンチエイジングを心掛けてほしい」と呼び掛けた。
さらに、NHK科学・環境番組部専任ディレクターの北折一氏は、「体にいいから食べるのではなく、おいしいから食べる。その結果、体にいいことが望ましい」と指摘した。また、料理に大切な三大要素として、▽おいしい▽栄養がある▽おいしそう―を挙げ、「『おいしそう』ということをちゃんと教えて育ててあげるのが食育だと思う」と述べた。
株式会社タニタ(本社=東京都板橋区)の社員で、管理栄養士の資格を持つ宇野薫氏は、「ヘルシーレシピのコツ」として、「かませる料理」にすることや、脂質・糖質の過剰に注意することなどを紹介した。
日本栄養士会(中村丁次会長)は8月31日、「野菜を食べよう―メタボ撲滅―シンポジウム2010」を東京都内で開いた。冒頭のあいさつで中村会長は、「どのような機能成分が野菜から発見され、野菜をどのように摂ったらよりよい生活ができていくのかをこのシンポジウムでぜひ学んでいただきたい」と述べた。その上で、野菜の摂取量増加に向け、「野菜たっぷり350(サン・ゴー・マル)」運動と銘打ち、「野菜を食べよう」キャンペーン活動を全国的に展開していくことを宣言した。
宣言文では、▽国民が、1日の望ましい野菜摂取量350グラムを知り、摂取できるように取り組む▽厚生労働省、農林水産省などの事業に積極的に協力するとともに、関係団体、企業との協働により、野菜摂取量の増加に取り組む―などを掲げている。
シンポジウムではまず、中村会長が野菜の摂取量を増やさなければいけない理由として、▽低カロリーで満腹感が得やすいため、肥満や糖尿病の予防になる▽カリウム、食物繊維、抗酸化ビタミン類、各種の抗がん成分が増加し、脳卒中、高血圧、がんを予防する▽特に緑黄色野菜にはカルシウムが多く、骨粗鬆症を予防する―の3点を挙げた。
続いて、京都府立医科大消化器内科学教授の吉川敏一氏が「野菜による生活習慣病予防とアンチエイジング」をテーマに講演。
吉川氏は、肥満や糖尿病、脂質異常ががんの大きなリスクになっていると指摘。肥満の人はやせている人に比べて、肝臓がんで死亡するリスクが約4.5倍と高いことなどを示し、「これからメタボリックシンドロームや肥満を改善しなければ、健康寿命を延ばすことは不可能だ」と述べた。さらに、野菜を摂取してカロリーを抑えれば、見た目の若さも保てるとして、「ぜひ野菜を食べて、疾病の予防とアンチエイジングを心掛けてほしい」と呼び掛けた。
さらに、NHK科学・環境番組部専任ディレクターの北折一氏は、「体にいいから食べるのではなく、おいしいから食べる。その結果、体にいいことが望ましい」と指摘した。また、料理に大切な三大要素として、▽おいしい▽栄養がある▽おいしそう―を挙げ、「『おいしそう』ということをちゃんと教えて育ててあげるのが食育だと思う」と述べた。
株式会社タニタ(本社=東京都板橋区)の社員で、管理栄養士の資格を持つ宇野薫氏は、「ヘルシーレシピのコツ」として、「かませる料理」にすることや、脂質・糖質の過剰に注意することなどを紹介した。
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はい、肥満予防健康管理士のkinchanです。
東岩槻のクラスがスタートしたとの話はお伝えしましたが、春日部のクラスも同日にスタートしました。
その春日部のクラスに参加している生徒さんから、
『今日はありがとうございました。頑張れそうです。目標達成までやりますので、どうぞご指導よろしくお願いいたします。』
というメールが届きました。
この春日部のクラスの生徒さんは、越谷に住んでいるのですが、越谷のクラスはまだ今のクラスが途中なため、でも、できるだけ早くクラスに入って頑張りたいと、一番早くスタートする春日部のクラスを選択されて通ってくれています。
この方は、越谷市内といっても、東京寄りの草加市に近いところに住んでいる女性で、電車で春日部まで、１０駅以上も乗り継いでクラスに通うことになります。
東岩槻のクラスの生徒さんも、春日部の生徒さんも、本当にこのクラスに期待して参加している気持ちが伝わってきます。
コーチとしても本当にその期待に応えていけるように真剣に関わっていくことを決めています。
東岩槻も春日部も２週目以降も楽しみになってきました。
『仲間がいるから励ましあって挫折しないで楽しく頑張れる！』
『専門的な知識をもったコーチが私のダイエットを真剣に応援してくれている！』
そんなことをクラスのモットーにしながら、地域に根差した活動で、健康のネットワークを広げていきます。
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はい、肥満予防健康管理士のkinchanです。
『ここに来れば痩せられる。そう思って期待して参加しました。』
東岩槻のクラスで、新しいクラスがスタートしました。
その中の女性が自己紹介の時に話してくれた言葉です。
本当に偶然のことでした。でも、とっても嬉しい言葉です。
素直にコーチとしても喜びます。
もう少し詳しく聞くと、お友達が10kg以上の減量し、とってもスレンダーになって
「痩せたねぇ〜、どうして痩せたの？」
って聞いたそうです。聞かれた人は
「別にぃ〜、ただ、○○しただけぇ〜」
と簡単に話しただけだったそうです。
今回、参加を決めた方は、
「実はねぇ〜、ダイエット教室の案内があるんだけどぉ〜、それが△△コミュニティでやるみたいなんだけどさぁ〜、どうかなぁ〜、・・・・・」
そう言ったら、痩せたお友達は、
「えぇ〜！△△コミュニティ、それってさぁ〜、××ダイエット教室っていうんじゃない？」
「そうよ」
「実はねぇ〜、私そこに通ってたんだぁ〜、黙ってたけどさぁ〜」
「そこで、リバウンドせずに健康的にダイエットできる方法をいろいろと学んでねぇ・・・・・」
「そこで聞いた○○をクラスを終了してからも、続けていたら更に痩せたのよ〜」
「そうだったんだぁ〜。私もそこに行ったら痩せられるかなぁ〜」
「痩せられるわよぉ〜」
「頑張ってぇ〜」
『あそこに行けば痩せられるのねぇ〜。じゃぁ〜頑張ってみようかしら・・・・・』
そんな会話があって、期待してクラスに顔を出されてきて、ご自身の自己紹介で
『ここに来れば痩せられる。そう思って期待して参加しました。』
という話をしてくれたんだそうです。
「えっ、そしたら、そのお友達って、どなたですか？」
「Ａさんです。」
「Ａさんかぁ〜。Ａさんてね、クラスに通っているときも少しずつ痩せてたんだけど、修了してからも、自分のできる事を続けたことで、更に減量して、見違えるように変身できた人だからとっても印象に残っている人ですよぉ〜」
「その方のお知り合いだったんですねぇ〜。こちらこそ、よろしくお願いします。」
地域の中で、こういう噂が経ち始めていることを聞いて、正直、とても嬉しいと思うとともに、責任の重さも感じています。
その期待と信頼に応えるためにも、コーチとしても情報交換しながら、スキルアップしていかなければいけないと思いました。
今回のクラスも、この方の自己紹介で一気に生徒さんの目の輝きというか、期待度も上がって、見学してよかったら参加したいと思っていた方が、自己紹介で、「私も参加を決めましたので、よろしくお願いいたします。」って、早々に参加を決めたり、初回としては、とっても良い回になりました〜。
『仲間がいるから励ましあって挫折しないで楽しく頑張れる！』
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そんなことを思いながら、地域に根差した活動で、健康のネットワークを広げていけたら最高だと思います。
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